母乳是给婴儿最营养、最安全的食物，所以为了宝宝的健康，产后妈妈最好选择用母乳喂养孩子。不过有很多产后妈咪就烦恼了，自己很想用母乳喂养宝宝，可奶水总是不够，这该怎么办呢？产后奶水不足确实是大部分产后妈咪会有的问题，那么一般都有什么原因会导致产后奶水不足呢？又有什么办法可以缓解产后奶水不足的问题呢？

哪些原因会导致产后奶水不足？

1、妈咪不良的身体

如产后妈妈气血不足...

　　宝宝出生之后没多久就要吃母乳，但有不少产后妈咪因为种种原因而出现母乳少或缺乳的现象，所以为了提供足够量的乳汁给宝宝吃，母乳少的妈咪们基本都会采取各种方法来催奶。那么一般都有什么好的催奶方法呢？

　　6种催奶的好方法：

　　一、食疗法

　　产后母乳少时，可以适量多吃一些有催奶功效的食物，如花生、丝瓜、茭白、金针菜、莴笋等，这些菜都有较好的催乳功效。此外还有一些催奶汤，如猪骨催乳汤、通草猪蹄催乳汤、鲫鱼汤等，催奶效果也很好，产后母乳少的妈咪都可以适量的多食用些。

　　产后妈妈的饮食应以可以修复元气、又能让自己乳汁量充足的食物为佳，当然营养均衡也是必须的，同时要注意不要吃如山楂、麦芽、韭菜等会导致回奶的食物。

　　二、按摩乳房法

　　对乳房进行正确的按摩可有效刺激乳房乳汁的分泌，取干净的毛巾放入温开水中蘸...

　　绝大多数的产后妈妈都会坚持母乳喂养宝宝，但有一些新妈妈害怕自己母乳少，于是就会给宝宝添加一些奶粉，可最终却发现并不需要额外添加奶粉，这就是明显的对母乳是否充足缺乏正确判断的表现。其实只有很少数的妈咪会出现母乳少的现象，因此哺乳期间对母乳量的正确判断是非常重要的。那么如何判断奶水是否充足呢？

　　母乳不足婴儿的表现：

　　1、宝宝吃不饱

　　正常情况下要是母乳充足，那么宝宝在吃奶时就会出现持续的咽奶声，吃饱后可以安静的睡三个小时以上，醒来后也会有很愉悦的精神。

但如果母乳少，宝宝吃奶时就会很费力，而且吸空后还会一直含着妈妈的乳头，偶尔还会用力吸一阵就将乳头吐掉，然后不停的哭闹。

　　2、宝宝吃奶后睡眠时间短

　　要是宝宝吃不饱，在吸完奶后一般睡一个...

　　奶水不足导致宝宝不能吃饱，这样对宝宝的健康成长发育是很不利的，其实产后母乳少是可以通过食疗来改善的，因为有些食物和汤水都有较好的通乳催乳功效，适宜产后奶水少的妈咪食用。那么吃什么食物和汤水能让母乳增多呢？

　　母乳少吃什么好？

　　1、丝瓜

　　丝瓜络性寒味甘，有凉血、通行经络、解毒、催乳等功效，产后乳汁分泌受阻、发奶时有包块或出现乳腺炎症时，可用高汤炖煮丝瓜络服用，有催乳、通调乳房气血、开胃化痰等作用。此外，把丝瓜络与肉汤一同炖煮，也有较好的催乳功效。

　　2、豆腐

　　豆腐有润燥生津、清热解毒、益气和中等作用，也有较好的催乳功效，将红糖、豆腐、酒酿一同加水煮服，有生乳作用。

　　3、金针菜

　　金针菜含有特别丰富的营养成分，每100g金针菜干品含有14.1g蛋白质，接近于动物肉，金...

　　因为母乳营养全面且更易被宝宝吸收，是宝宝最健康、最好的食物，所以许多产后妈妈都会坚持母乳喂养孩子，但母乳少却是许多产后妈妈都会遇到的问题，那么都有哪些原因会导致产后母乳减少呢？

　　产后母乳少的原因有哪些？

　　1、产后没有及时开奶

　　产后及时开奶不仅有利于促进乳汁的分泌，而且也非常有利于产妇的身体，所以最好是在产后60分钟内开奶，这是由于宝宝在出生后的第一个小时内其吮吸放射力是最强烈的，而且婴儿的吮吸还能增强产妇的子宫收缩，有利于预防产后出血等。

　　若在产后3天仍不开奶，就易影响之后的母乳喂养，要是由于乳腺堵塞而导致不能开奶，应及时就医治疗，在医生的指导下进行通乳操作。

　　2、喂奶次数太少

　　产后喂奶次数太少，导致宝宝吮吸不足，就会使乳腺分泌的乳汁越来越少，所以哺乳期的妈咪应让...

　　随着母乳喂养的好处被广泛普及，许多产后妈妈都开始坚持母乳喂养宝宝，可大多数产妇在产后却遭遇了母乳少的困扰，看着宝宝因为没有吃饱而哭闹，妈咪们也跟着非常着急。产后奶水少该怎么办，有什么办法可以增强乳汁的分泌呢？

　　产后母乳少怎么办？

　　1、均衡饮食、补充营养

　　哺乳期的妈咪一定注意营养的充足，因为母乳里的各种营养都来自于妈咪体内，要是妈妈营养不良，不仅会导致乳汁分泌量的减少，还会使宝宝也出现营养不良。

所以哺乳妈咪要注意均衡饮食，应食用富含各种营养物质的食物，适量多喝些汤水，如清淡的鸡汤、鲜鱼汤等，这样有利于促进乳汁的分泌。

　　此外哺乳期的妈咪还应注意水分的补充，产后妈咪经常容易口渴，尤其是需要母乳喂养宝宝的妈妈更易感到口渴，所以在喂奶时可以喝点温开水或鲜奶、鲜汤水...