在家坐月子的妈妈，经常会吃鸡蛋、鸡肉、猪肉，很少会吃到虾鱼等海鲜食品。夏天是吃小龙虾的旺季，很多妈妈总想去吃上几顿小龙虾大餐。那坐月子或哺乳期的妈妈能吃小龙虾吗？

　　问题：新妈妈能吃小龙虾吗？

　　营养师：正在坐月子或母乳喂养的妈妈都不能吃小龙虾，不利于宝宝和妈妈的身体健康。小龙虾和龙虾有很大的不同，在生长环境看，小龙虾的生长环境比较脏，主要以动物的尸体为食物来源，所以肉味鲜美、价格实惠受到很多人的喜爱。

　　小龙虾的营养丰富，肉质鲜美比较容易消化，尤其适合病后体虚的人食用。另外小龙虾还能入药治疗咳嗽，降血压、预防心脑疾病。但是，很多人因食用龙虾而突发疾病，所以在清洗和烹饪上要科学处理。

　　坐月子吃小龙虾的坏处

　　1、母乳喂养的妈妈虽然对小龙虾不过敏，但是有可能会引起宝宝过敏。因为小龙虾的成分会通过母乳被宝...

　　螃蟹有好几种叫法，如毛蟹、青蟹、梭子蟹。坐月子不能吃海鲜，这是老一辈的月子风俗。但并不是所有的海鲜都不能吃，有的海鲜是可以吃的，那坐月子可以吃螃蟹吗？螃蟹有哪些营养功效？

　　问题：月子产妇可以吃螃蟹吗？

　　营养师：螃蟹富含蛋白质多，脂肪含量少，而胆固醇含量比较高。适量螃蟹有清热解毒、养筋活血、疏通经络、滋肝阴的功效，入药还可以治疗黄疸、风湿性关节炎等疾病。

　　坐月子的妈妈建议少吃或不吃螃蟹的，因为螃蟹是属于寒性食物，月子期间食用加重肠胃负担，不利于产后身体的恢复。坐月子期间的饮食是有一定的讲究，不能随便乱吃，不但影响自己的健康，对宝宝的生长发育也不利。

　　坐月子吃螃蟹的坏处

　　1、螃蟹含有大量的蛋白质和嘌呤碱，新妈妈过量食用会引发宝宝皮肤过敏，可能会加重湿疹，出现腹泻的情况。

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　　剖腹产的妈妈不能吃虾，母乳喂养的妈妈不能吃虾，这是很多妈妈的在月子饮食的想法。其实虾含有大量的营养，有助于补充身体所需钙质。那坐月子的妈妈能吃虾吗？

　　问题：产妇月子期间能吃虾吗？

　　营养师：无论是剖腹产还是顺产的妈妈，坐月子都可以吃虾。月子期间钙质的补充是很重要的，虾含有大量的蛋白质和钙质，可以为新妈妈补充钙质，有利于身体恢复。

　　坐月子吃虾的好处

　　1、虾含有大量的优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等营养，新妈妈适量吃虾可以帮助补充营养元素，促进产后身体恢复。

　　2、虾含有大量的优质蛋白，可以为身体补充优质蛋白。产后身体较虚弱，适量食用虾肉，可以提高身体免疫力和抵抗力。

　　3、改善胃口，增进食欲。产后经常会觉得食欲不振，吃不下多少东西。而虾味道鲜美，产妇食用虾有利于改善胃口，...

　　坐月子不能吃海参，因为母乳喂养的妈妈吃了海鲜宝宝会容易过敏长湿疹。所以，很少妈妈在月子里会吃海参，生怕对宝宝有不好的影响。海参含有大量的微量元素，是属于营养大补的食物。那坐月子的妈妈能吃海参吗？

　　问题：产后坐月子能吃海参吗？

　　营养师：坐月子不能吃海参，这个说法是不全面的。海参属于性温热的食品，尤其适合产后身体虚弱的妈妈食用。只要稍加注意海参的食用方法，产后妈妈吃海参是个不错的选择。

　　坐月子吃海参的好处

　　1、海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其中含有大量的DHA，可以为产后妈妈身体提供营养，增加身体抵抗力。

　　2、海参含有大量的蛋白质，有利于宝宝的生长发育。钙质通过乳汁被宝宝所吸收，有利于宝宝的骨骼发育。

　　3、海参含有大量的氨基酸、钙、镁等微量元素，有促进伤口愈合...

　　皮皮虾是很多妈妈喜欢吃的海鲜，有人常说，坐月子不可以吃海鲜，生冷的海鲜会影响产妇的身体恢复和乳汁的质量。那坐月子真的不能吃皮皮虾吗？产妇吃皮皮虾有什么好处吗？

　　问题：坐月子可以吃皮皮虾吗？

　　营养师：产妇在月子期间可以吃皮皮虾，虽然坐月子不能吃生冷的食物以免对肠胃造成刺激，但是皮皮虾属于性温味甘，少量食用是没有问题的。产妇适量食用皮皮虾，滋补营养有利于产后身体恢复。

　　坐月子吃皮皮虾的好处

　　1、皮皮虾含有大量的钙质和多种微量元素，新妈妈食用皮皮虾可以补充镁元素，对增进食欲和身体健康都有帮助。

　　2、母乳喂养的妈妈适量食用皮皮虾后，宝宝通过乳汁吸收其磷、钙、蛋白质等营养元素，有助于骨骼发育和身体发育。

　　3、产妇月子期间吃皮皮虾可以补充蛋白质，排出体内毒素，有利于产后身体的...

　　花甲，也被人们叫为蛤蜊或花蛤，是日常生活中经常食用的海产品之一。花甲粉丝、爆炒花甲都是人们爱吃的，新妈妈坐月子口味比较清淡，食欲不是很好，那产妇能吃炒花甲吗？

　　问题：产妇能吃花甲吗？

　　营养师：花甲在夏季最为常见，所以夏天坐月子的妈妈可以吃点花甲。产妇在月子期间要多吃点有营养的食物，花甲是含有丰富的蛋白质、微量元素等，适合产后妈妈滋补身体食用。

　　坐月子吃花甲的好处

　　1、花甲含有大量的水分，不但可以缓解身体的浮肿，还能为身体补充水分，促进身体复原。如果患有糖尿或痔疮的妈妈，可以适量食用花甲，会有一定的治疗效果。注意：坐月子第一周不宜喝大量的水，身体正在排水肿的时候，如果感到口干舌燥，可以吃点花甲。

　　2、花甲或蛤蜊含有大量的铁、钙和蛋白质等营养，有助于宝宝的骨骼生长和预防贫血。

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　　坐月子期间不能吃海鲜，因为海鲜会引发过敏。所以，很多母乳喂养的妈妈都不敢吃海鲜，怕引发宝宝湿疹过敏。鱿鱼的营养很丰富，是不是所有坐月子的妈妈都不能吃？产妇吃鱿鱼有什么好处？

　　问题：产妇坐月子能吃鱿鱼吗？

　　营养师：鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌等营养元素，可以预防产后贫血、缺钙。但是产妇应慎吃鱿鱼，因为鱿鱼属于寒凉之物，多食不利于肠胃的健康。如果对海鲜不过敏的妈妈，可以吃点新鲜的鱿鱼，注意观察宝宝是否有过敏症状。宫主建议月子期间的妈妈应少吃，哺乳期的妈妈可以适量食用鱿鱼。

　　坐月子吃鱿鱼的好处

　　1、鱿鱼中的牛磺酸能保护心血管健康，预防高血压。

　　2、鱿鱼含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙等元素可以预防贫血，补充钙质，为身体摄入均衡的营养。

　　3、如果对海鲜不过敏的宝宝和妈妈，哺乳期的妈妈适量食用鱿鱼，有利于促进宝宝生长、视力和大脑的发育。

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　　虾肉营养丰富，容易消化，非常适合产后妈妈食用。虾的种类有很多，如对虾、基围虾、青虾、小龙虾、皮皮虾。那坐月子的妈妈能不能吃基围虾？产妇吃基围虾有什么好处？

　　问题：坐月子可以吃基围虾吗？

　　营养师：坐月子的产妇可以吃基围虾，虾肉含有丰富的营养，肉质软嫩，尤其适合肠胃不是很好的妈妈。有些地方喜欢生吃基围虾，建议月子里的产妇不宜食用，生冷的东西应当避免食用，以免伤害肠胃健康。

　　坐月子吃基围虾的好处

　　1、基围虾含有大量的钙质，尤其适合母乳喂养的妈妈，可以增强体质和增加乳汁含量的钙质，还能预防产后骨质疏松。

　　2、基围虾含有大量的钙和蛋白质，宝宝可以通过母乳吸收营养，有利于牙齿、骨骼和智力的发育。

　　3、产后适宜食用基围虾，不但可以帮助抵抗各种细菌，还能有助于下奶。如果肾脏功能差...

　　章鱼深受妈妈们的喜爱，很多人跑来问宫主，月子里能不能吃章鱼小丸子、章鱼烧、章鱼猪脚汤、爆炒章鱼？母乳喂养的妈妈的饮食更为重要，直接会影响宝宝的身体发育。

　　问题：坐月子可以吃章鱼吗？

　　营养师：章鱼的别称有八爪鱼、小八梢鱼，月子里的妈妈是可以吃的。宫主建议，直接买生鲜章鱼回家制作会更好，这样能保证卫生又有营养。市面上的章鱼烧、章鱼小丸子等章鱼小零食，建议出了月子再吃会比较好。

　　坐月子吃章鱼的好处

　　1、生乳催乳。产后妈妈适量食用章鱼，可以改善奶水不足、气血虚弱等症状。母乳喂养的妈妈如果奶水不足，可以将章鱼和猪肉、猪蹄、花生、大枣搭配食用。

　　2、补气血、抗疲劳。产后容易出现身体疲劳、精神不足，适量食用章鱼可以补气血，改善身体疲劳、体虚无力的症状。

　　3、章鱼肉含有大量的牛磺...

　　坐月子的饮食直接影响身体恢复，所以有些食物是不能吃的，有的食物应少吃。贝类的海鲜是妈妈们很喜欢吃的，有人说贝类海鲜容易过敏而且不易清洗，所以月子里的妈妈应少吃。

　　问题：坐月子能吃蛏子吗？

　　营养师：常见的贝类海鲜有生蚝、田螺、扇贝、蛏子，月子里的妈妈可以适量食用海鲜，来为身体补充营养，但是有些海鲜性寒，产妇不宜多吃，会损害肠胃健康。蛏子是属于性凉的海鲜，所以坐月子的妈妈要慎吃蛏子，尤其是容易腹泻的妈妈，不宜食用。

　　坐月子吃蛏子的好处

　　1、蛏子有解乏、消肿的功效。产后如果出现身体虚弱、身体浮肿、精神疲惫、心情容易烦躁、口干舌燥，新妈妈可以适量食用蛏子进行缓解这些症状。

　　2、蛏子含有大量的硒元素等营养物质，可以改善免疫力、滋阴补虚，驱除热气、消除烦恼等有一定效用，还能预防癌症、肝病、白内...

　　秋刀鱼是深海鱼，月子里的妈妈是不能吃，因为含有少量的毒素，会损耗妈妈和宝宝的健康。有的妈妈不这么认为，秋刀鱼含有大量的营养物质，适量食用是没有问题的。

　　问题：坐月子能吃秋刀鱼吗？

　　营养师：鱼含有大量的高蛋白，适量食用有利于身体恢复。有些妈妈吃了秋刀鱼长红疹，可能是过敏的症状，以后要避免食用。秋刀鱼的组胺含量较多，如果是过敏体质的妈妈，很容易会引起过敏或中毒。所以，在月子里不应单单只吃一种鱼，多吃点其他种类的鱼，有助于营养均衡。

　　坐月子吃秋刀鱼的好处

　　1、秋刀鱼含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有降低高血压、保护心脑血管健康的功效。

　　2、秋刀鱼含有大量的维生素E和蛋白质，而维生素E可以减缓细胞衰老，减少皱纹。产后新妈妈出现皮肤干燥、眼部皱纹、颈部皱纹等问题，可以适量吃点秋刀鱼。

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　　坐月子的妈妈可以吃鱼，鱼肉含有大量的蛋白质和维生素，这有利于身体补充营养。鳗鱼是日常生活中妈妈们喜欢吃的鱼类之一，那月子里能不能吃鳗鱼？产后吃鳗鱼会不会影响奶水？

　　问题：鳗鱼产妇月子里能吃吗？

　　营养师：鳗鱼有补血下奶的功效，特别适合产后身体虚弱的妈妈食用。鳗鱼和黄鳝长得很像，但是饮食营养和禁忌完全不同，所以要注意避免搞混了。鳗鱼虽说是营养很丰富，但是食用上也有很多需要注意的地方。

月子中心月子餐：http://www.aidigong.com/special/shipu.html

　　坐月子吃鳗鱼的好处

　　1、鳗鱼含有大量的优质蛋白、脂肪、蛋白质和多种维生素，不仅可以美容护肤，还能提高身体免疫力，有利于产后身体的恢复。此外，鳗鱼富含钙、铁等矿物元素，能有效预防产后贫血的疾病。

　　2、鳗鱼含有大量的不饱和脂肪酸、DHA、EPA、钙质和矿物元素，可以促进宝宝的智...