今天月子中心生活日记的女主角是丽贞妈，一位超级软萌可爱的新手妈妈。她分别从好几个方面对自己的月子生活进行了总结和分享，同时提醒了即将坐月子的妈咪们，告诉老公需要怎么去做好准备。文章最后，还有独家干货分享给大家！

怎么坐月子？选择的过程——关键词：老公

Q：选择月子中心有什么心得？当时怎么做的？

A：“选择爱帝宫主要是我老公的选择。”

”其实在当时知道怀孕之后，就有过考虑是请月嫂还是住月子中心，最后是经过我老公考察，对比了几家月子中心和月嫂机构之后，他还是觉得：“专业的事情应该交给专业的人来做”，所以最后选择了爱帝宫。同时呢，他也给我讲解了原因，说服了我，让我安心住在爱帝宫。”

“原因包括比如地理位置、专业程度、...

“我现在就开始存钱，就算老公不给我钱，我也要去月子中心坐月子。”

身为90后的我，身边不少朋友都已经生孩子了。而生完孩子以后，坐月子就是头等大事。闲聊说到了坐月子这件事，大多数朋友都说以后坐月子还是会选择月子中心。因为光是想到两代人观念碰撞导致的家庭矛盾、还有每天大补的油腻食物就已经很头痛了，更别说第一次当妈妈，不知道怎么照顾宝宝的手足无措了。

其实我们大家都已经了解很多传统不科学的陋习，但坐月子还是一件相对复杂的事情。因此省心不麻烦，让自己和宝宝舒服一点是很多辣妈潮爸的出发点。

月子中心是如何做到省心不麻烦呢？我找到了宫内一位神似“赵丽颖”的辣妈婉君，跟她好好聊了会天，记录了她们家庭的坐月子日常。

身边的人都知道月子中心

这仿佛就是一种潮流

其实从孕期开始，我就已经在跟身边有经验的宝妈朋友进行交流了，月子中心这个名词出现了很...

这次我们的素材来源是来自已经第二次入宫的@稷米M妈妈。因为一胎入住爱帝宫很满意，于是二胎她就直接预定了。

不仅如此，这次她还全程记录了自己的月子生活！其中就包括了自己26天月子餐食谱，为了给好奇的你们解解惑，我已经贴心得找到她，把第1天到第26天吃的所有东西全部要过来了，有图有名字，感兴趣的话就接着看下去吧！

26天月子餐全记录

产后第一阶段：主要以健脾利水、润肠通便、通乳催乳、祛风散寒等。本阶段代表餐品：铁棍山药焖猪肚、三七炖乌鸡汤、四物鸡汤等。

因为第一阶段的月子餐主要以“清”为主，前一周的汤水都做得比较清淡。

DAY

1

产后第一阶段“清”

我一胎就在深圳爱帝宫南山店坐的月子，感觉他们在月子方面还挺专业的，加上坐完月子我整个身体恢复的比产前还好，所以二宝就直接毫不犹豫定了他们家。不过这次定的是离我家比较...

　　今天给大家分享的内容作者是一位二胎妈咪，她是在7月11日进宫坐月子的，在香蜜湖院。如今已经出宫了，但却给我们留下了珍贵完整的分享内容。

　　拥有超乎常人的毅力，居然把自己26天里每天吃的月子餐全都拍照记录下来！包括了菜名和相关的效用！按她的话说就是“花了钱坐月子，总得给自己留点回忆，美食就是最好的回忆之一呀。”嗯，来自吃货的呐喊。

　　当我们了解这个事情后，立马就去沟通授权。她愿意授权给我们，拿出来分享给所有关注爱帝宫的粉丝朋友们，一是希望能帮助到大家在坐月子期间的饮食制定和调节，二是也让大家看看在深圳月子中心里吃的跟家里坐月子会有什么不一样。附上杏仁妈的美照。

　　月子餐30天食谱，第1天

　　...

今天！小编任务重大，即将给大家揭秘‘爱帝宫月子中心’价值10W的食谱！！

关于这篇食谱，小编呕心沥血跟了足足26天才集齐全套，按捺不住激动的心，现在就来(zhao)分(huan)享(shen)啦(long)~

【食谱来源】写在前面

故事，得从咱们宫内的‘蓉蓉宝妈’说起。

其实，这已经是‘蓉蓉宝妈’第二次月子期啦~根据宝妈讲述“一胎在家坐月子，餐食单一，永远鸡汤鸡汤鸡汤，视觉、味觉双重疲劳，但要摄入营养，所以不得以，再不想吃都要逼自己一把。”

同时，也因为食物单一，造成身体恢复慢等问题。‘蓉蓉宝妈’说，“不知道怎么针对性的调配自己所需要的营养，所以当时身体恢复特别慢，恶露持续了两个月。”

听到这，其实我心里也有点五味杂陈。正常情况下，恶露能在3周左右排完，2个月是一个非常长的时间了。宝妈说“很多时候也没办法，总得考虑宝...

哈喽~~~大家好，小记者Annie上线啦！2017年的时候，曾经跟大家分享过一位宝妈，依靠超越常人的毅力，把自己在宫内坐月子的每一天月子餐都记录下来！大家反响可以说是相当的好！看不过瘾！然而到了2019，幸运的Annie又遇到了一位这样的宝妈。当我去见她的时候，她告诉我，她就是孕期的时候，在上网搜索了解月子期饮食，然后发现的爱帝宫！无比符合自己对饮食的期待！

她跟我说，进宫后，对我们的餐食口味、搭配真的是非常满意，忍不住将自己的每顿饭都坚持拍下来，po上了自己的小某书。

想想，也很久没给大家展示过这么全的月子食谱了，你们不是总是嚷嚷着想借鉴参考吗？所以，我立马就去找宝妈要了授权！！帮你们把26天的食谱和图片都拿到手了！（赶快夸我！！）

开始之前先给大家介绍一下我们的主人公吧！

...

　　慵懒的冬天已经来了，即将卸货的妈妈们，月子要准备的东西是否都备好了呢？冬天坐月子要注意防寒，手脚头腰部都要做好保暖。在饮食方面，冬天也跟夏天不一样，水果有季节之分，蔬菜也有反季和当季之分，那冬天坐月子能吃什么呢？坐月子冬天坐月子能吃什么呢？这里还给大家准备月子中心坐月子的食谱大全，让在家坐月子的妈妈，也能科学的调理身体。

　　冬天的月子餐要遵循以下三个阶段：

　　第一阶段：以健脾利水、排恶露、润肠通便、通乳、催乳、祛风散寒为主。

　　第二阶段：以滋养肝肾，预防产后腰酸腿疼、耳鸣、掉头发等月子病为主。

第三阶段：以进补气血、美容养颜为主。

　　爱帝宫营养师提醒：很多妈妈产后第一周就开始大补，鸡汤猪脚一样也没落下。这种做法是不科学，产后一周的饮食宜清淡为主，如果大...

　　新生宝宝如果出现结膜炎、消化不良、红屁屁、湿疹等等问题，这可让新手妈妈心里着急，没有经验手足无措。月子中心坐月子，医生和护士会协助您照顾好宝宝。中医理疗师和瑜伽师，会为产后妈妈由内而外的做好产后修复。通乳师会帮您解决乳房99%的问题，让你远离堵奶涨奶的难受。我们来看看这两位妈妈，在爱帝宫坐月子好吗？

　　江妈妈

　　我家小朋友在大家满满的祝福下满月了。这一个月感谢爱帝宫月子中心王丽组长带领的责护团队对我和宝宝无微不至的照顾，想想如果没有你们的照顾，宝贝的结膜炎、消化不良、红屁屁、湿疹，都不知道该如何是好？每次饿哦束手无策的时候你们总会及时出现，耐心、专业细心的帮我解决一切问题！王丽组长，婷婷，虹丹、丽娴、陈园，感谢你们，真想把你们都打包回家。

　　周妈妈

　　出宫回府，想感谢的爱帝宫的工作人员很多很多，短暂的26日充实满满，快...

　　今天是我出宫的日子，回想这26天的月子生活，从来没有想到还能这样坐月子，连妈妈在一边老说现在的人可幸福了，坐月子也不用遭罪了。在这里我努力恢复好身体，宝宝也很努力健康成长。我决定把这一切记录下来，希望可以给其他想去月子中心的妈妈们，提供一些帮助和了解。

　　Part

1

:

为什么会选择爱帝宫？

入宫照

一开始，我都不是不知道月子中心是干嘛的，是朋友的介绍和推荐，我才过来爱帝宫看看。如果不是朋友先在这里坐月子，我还真的打算在家里让妈妈过来帮忙照顾。我和老公一开始也是抱着过来看看的心态，并没有说想马上定下来。没想到，太符合我们的需求，因为我妈妈年纪比较大，我也不忍心让她忙上忙下，太操心我了。

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