坐月子吃什么好?

【导读】坐月子吃什么好?很多新手妈妈并不清楚,由于是婆婆和妈妈照顾,所以按照老一辈的饮食方法来进补,往往是餐餐鸡蛋、鸡汤、鱼汤和猪脚,月子菜甚至不放盐,这使得妈妈们越吃越没有胃口,进食量慢慢减少,营养的摄入不够全面,不但会影响身体的恢复,还会影响奶水的分泌和质量。那科学坐月子的今天,新妈妈坐月子应该吃什么好?怎么吃才营养又健康?...