对于产后出汗，我自己有深刻体会

我是5月份生的宝宝，因为是剖腹产，所以要在床上躺一天。老公怕我受风，从头到脚用被子盖得密密实实，我感觉汗水像打开水龙头一样往下淌，头发整天都湿漉漉的，黏腻不堪，出完汗额头又很冰冷，伤口很痛，不能随便转身，相当难受。第二天可以起床的时候，还是汗如雨下，稍动一下更是满头大汗。

那时，最畏惧的事情是喂儿子吃奶。刚开始宝宝不会吃奶，一会儿吃不到就哇哇大哭，我一着急，出汗更是密集，用毛巾刚擦过，不一会儿又是一脸的汗，就连晚上睡觉醒来枕头都是经常潮湿的。

刚出产后，产妇气血虚弱，出汗会比平常，一般1～2周后就会自行好转。如果产后出汗过多，安静的时候都止不住，稍微活动一下就出汗很多，湿了衣服，或者出汗时间持续两周以上，则需要调治。

调治产后自汗、...

分娩后新妈妈将会出很多的汗，尤其在饭后、活动后、睡觉时汗更多，被称为“褥汗”，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣服，乃至被褥。这完全是正常现象，新妈妈不必为此担心。推荐阅读：分娩过后妈妈们要营养还是要身材?

1.分娩后为什么出汗多

分娩后之所以出汗多，是因为女性怀孕后体内血容量增加，这其中大部分都是水分。分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。新妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式排出。所以，新妈妈在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。

2.妈妈可以这样做

褥汗虽然是一种正常的生理现象，一般于产后10天左右慢慢好转，但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点：

●室温不要过高，冬春秋季在20℃左右，夏季在28℃以下为好...

　　生完孩子之后产妇就要开始修养身体了，然而在产后坐月子修养身体的过程中，有不少产妇会发现自己比之前更容易出汗了，有时候一觉睡醒来就会出汗，为此担心是否身体有问题。那么为什么产后老是爱出汗呢？产后容易出汗该怎么办？

　　产后容易出汗是什么原因？

　　产后容易出汗其实是一种很正常的情况，所以产后妈妈们遇到这种情况时也不要太过担心，尤其是在产后前三天左右，产妇的出汗量会大增，可能稍微运动一下衣服就会湿透，这主要是由于产后产妇体内发生了许多生理变化，体内汗液旺盛而导致出汗增多。

　　1、血容量的变化

　　女性怀孕之后血容量会增加，许多水分会在体内循环，当胎儿从胎盘分娩出来之后，胎盘的血液循环会终止，子宫会收缩，从而会使许多血液进入人体循环，所以产后妈妈就会容易出现燥热、出汗的现象。

　　2、产后多余水分的排出

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前几天，一位坐月子妈妈在后台咨询，最近两周身体一直在出汗，感觉是身体在出虚汗，不知道这是不是一种正常的现象。产后出汗多的现象，引起了很多妈妈们的担忧，其实这只是体内新陈代谢活动引起的。所以，坐月子出汗一种正常的生理现象，新妈妈不必太担忧。

一、坐月子为什么会出汗？

坐月子出汗的现象，人们也常称为"褥汗"，这是产前产后都会出现的现象，往往妈妈们睡一觉起来后，发现全身都出汗了。坐月子出汗的时间和体质有关，出汗现象最多持续一个月，出汗的现象就会逐步消失。这是产后身体自我调节的结果，并不是身体虚弱引起的疾病。

产后出汗超过一个月，仍然没有缓解的迹象，还伴有疲乏、不耐劳累、酸痛等症状，那就要考虑是病理性出汗，会造成体内津液的缺失，应尽快到医院检查和治疗。

坐月子体虚多汗的新妈妈，可以用黄芪20克，防风10克，...

很多刚刚在产后的妈妈会遇到产后出汗多的问题，这也称之为“产褥汗”，那么妈妈们在产后月子出汗的情况一般会持续多久时间？产妇出汗多应该如何护理呢？

分娩后新妈妈将会出很多的汗，尤其在饭后、活动后、睡觉时汗更多，被称为“褥汗”，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣服，乃至被褥。这完全是正常现象，新妈妈不必为此担心。

▲产后多汗的原因

分娩后之所以出汗多，是因为女性怀孕后体内血容量增加，这其中大部分都是水分。分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。

新妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式排出。所以，新妈妈在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。

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产后缺锌是一种常见的营养不良状况，其会引起多种身体症状，其中之一是不正常的多汗。下文将详细探讨产后缺锌导致出汗的原因，并强调正确补充锌的重要性。

一、产后缺锌的常见原因

锌摄入不足：产后妈妈常常因为忙于照顾婴儿而忽略了自己的饮食营养，导致摄入的锌量不足。特别是在乳汁喂养期间，需额外补充营养，包括锌。

消化道吸收问题：产后女性常常由于胃肠道功能紊乱而导致营养物质吸收不良，缺乏足够的锌摄入。例如，产后妇女可能出现胃口不佳、恶心、呕吐等问题，这些症状可能导致营养的流失。

二、产后缺锌引起的多汗症状

细胞代谢异常：锌是数百个酶的辅因子，在细胞代谢过程中发挥着重要作用。缺乏锌会干扰细胞的正常代谢，导致新陈代谢过程中产生大量热量，进而引起多汗症状。

自主神经失调：锌是影响自主神经功能的重要微量元素。产后缺锌可能导致自主神经失调，进而引发出汗功能紊乱，使体温调节异常，...

产后出汗是女性在分娩后常见的生理现象，而行之有效的管理方法则成为了新妈妈关注的焦点。对于这个问题，我们应该根据科学的原理和实践经验来判断，以确保新妈妈的身体健康和舒适。本文详细探讨产后出汗是否需要捂着或晾着的问题。

1、产后出汗的原因

产后出汗是由于分娩后身体内激素水平、新陈代谢和体温调节机制的改变引起的。在分娩过程中，女性体内的激素水平会出现巨大的变化，这可能导致身体温度升高并增加出汗。此外，体内的代谢变化也会导致多余的热量产生，促使汗腺湿度增加，引起出汗。

2、产后出汗的管理原则

保持室内空气流通：合理调节室内温度和湿度，确保房间通风良好，避免积聚的热量和潮湿引起过多的出汗。

选择适宜的衣物：新妈妈应该选择柔软、透气的棉质或亲肤材料制作的衣物，以便吸收汗液并快速蒸发。

适度遮盖身体：在出汗过多时，合理覆盖...