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孕妇腰疼
时间:2017年12月01日 16:40
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腰疼是孕妇在怀孕期间经常会出现的一种症状,绝大部分孕妇在孕期都会遭受腰疼的折磨,孕妇腰疼主要和妊娠期孕妇的特殊生理变化有关。那么孕妇腰疼到底是怎么回事呢?有哪些原因会引发孕妇腰疼?
孕妇腰疼是怎么回事?
孕期随着胎儿的不断生长发育,孕妇的子宫会逐渐增大,腰部支撑力就会慢慢增大,子宫圆韧带由于长时间遭受牵拉而松弛,从而使盆腔神经、血管被受压迫,最终导致孕妇感到腰酸背痛,这种腰疼通常在产后会随着腰部肌力的恢复而慢慢消失。
孕妇在孕期不同时期(孕早期、孕中期、孕晚期)所出现的腰痛的原因是不同的,一般在孕早期所出现的腰疼都比较轻微,多为腰酸背痛,这段时期的腰疼主要是由于子宫后倾压迫直肠与韧带而引起的,孕妇不用太担心。
孕中、晚期出现的腰疼主要是因为胎儿的快速发育导致子宫不断增大,腹部不断向前,为了维持身体平衡,上身会...
女性怀孕之后身体会经常出现各种不适症状,有许多孕妈妈在孕中、后期会出现左侧腰疼,轻者可能只感到腰部酸痛,严重者可能就会痛到影响正常生活,那么有哪些原因会导致孕妇左侧腰部疼痛呢?
孕妇左侧腰疼怎么回事?
1、女性怀孕之后随着腹部的不断增重,为了保持身体的平衡,腰部肌肉就会由于过度疲劳而出现腰痛。
2、女性怀孕之后体内的激素分泌会发生变化,为了生产时宝宝可以顺利通过产道,孕期的孕妇体内分泌一种激素,会导致连结骨盆的韧带松弛,这种激素还会引发肌肉松弛,导致脊椎的弯度增大,从而容易引发腰疼。
3、女性在怀孕期间的运动量会减少,这样就会导致基础体力下降,而体力下降就无法维持正常的姿势,因此就容易引发腰痛。
4、孕期子宫与胎儿的影响也会引起腰痛。
孕期腰疼的防治方法:
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腰疼几乎是每个孕妈妈都会出现的一种症状,有些孕妇表现为左侧腰痛,有些孕妇表现为右侧有腰痛,轻者就感觉到腰酸背痛,重者不仅会感到腰酸背痛,还会伴有坐骨神经痛、腿抽筋等症状。那么孕妇右侧腰疼是什么原因呢?
孕妇右侧腰疼怎么回事?
孕妇腰疼的诱因还是比较多的,而且孕早、中、晚期的腰疼也是有病因差异的,所以孕妇出现腰疼时首先应弄清楚病因,这样才能有针对性的进行处理治疗,以更好更快的减轻或解除腰痛。
一般情况下孕早期出现的腰疼是不会很严重的,主要为轻微的腰酸背痛,而孕早期腰疼的诱因主要是因为子宫后倾压迫韧带与直肠而造成的,这种情况下孕妈妈们不用太过担心。
但若在孕早期出现腰痛的同时还伴有阴道出血,而且疼痛非常严重,那么就要警惕宫外孕或流产的可能。此外要是孕妇腰痛严重到向其它部位放射或影响日常正常活动,就应及时就医检查,找...
每个孕妈妈在怀孕期间都会出现腰疼的现象,孕期腰痛剧烈时对孕妇来说是非常痛苦的,会使准妈妈的日常生活受到严重的影响,那么孕妇腰痛该怎么办呢,有什么办法可以缓解腰痛症状呢?
孕妇腰疼怎么缓解?
1、注意良好的姿势
孕妇在怀孕期间错误的坐立、行走及睡觉姿势也很容易引发腰疼,所以孕妇要想预防及缓解腰疼,首先要注意正确的站姿、坐姿、睡姿及行走姿势:
正确的站姿:孕妇长时间站立是很容易引发腰酸、腰疼的,尤其是在孕中后期,所以孕妇在妊娠期一定不要久站,要是站着觉得累了就赶紧坐下休息。如果孕妇需要较长时间的站立,最好把两脚一前一后站立,而且要每隔几分钟就换一下前后位置,让体重落下伸出的前腿上。
正确的坐姿:孕妇在怀孕期间坐着的时候,最好准备一个小矮凳,将双脚放到凳子上,这样能帮助促进腿部的血液循环。如果是坐...
腰疼几乎是每个孕妇在怀孕期间都是有的一种症状,尤其是随着肚子的不断增大,孕妇更容易出现腰疼症状。孕期有些孕妇腰疼是因为缺乏钙等营养物质,所以孕妇要注意孕期营养的补充。那么孕妇腰疼怎么缓解呢?
孕妇腰疼吃什么好?
一、补钙
当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时,这是缺钙的预兆,要及时补钙。小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等钙含量丰富的食物,都是不可忽视的补钙食物。
1、牛奶:孕妇每天应保持和牛奶,孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶。
2、豆腐:豆腐中的钙来自两方面,一是大豆含钙较丰富,另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏,这两种东西也能提供钙,所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。
3、牛排:动物的骨头含有大量钙,还有就是鱼类了食物...
女性怀孕之后随着子宫的不断增大,身体重心会慢慢向前移,孕妇在平常走路或站立时,就很容易出现腰疼的症状。腰疼是孕期很常见的一种现象,轻者腰酸背痛,严重的话可能还会引发腿抽筋等症状。那么孕期如何预防腰疼呢?
孕妇如何预防孕期腰疼?
1、注意正确的走路方式
孕妇不穿高跟鞋,选择轻便柔软的低跟鞋子,以减少腰椎负担。走路时应双眼平视前方,把脊柱挺直,并且身体重心要放在脚跟上,让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时,为保持脊柱依然挺直,上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。
2、注意正确的坐立方式
孕妇应选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。
孕妇坐时整个臀部放在...
怀孕期间的女性身体会经常出现各种问题,有些身体问题是怀孕的正常现象,孕妈妈们大可不必担心,但有些身体问题可能预示着某些危险情况的发生,孕妇就必须要提高警惕了。那么孕妇在孕早期出现腰疼属于正常现象吗?
怀孕初期腰疼正常吗?
腰疼一般在怀孕中期比较容易发生,因为随着怀孕周期的增加,孕妇的腹部不断增大,身体重心就会逐渐向前移,为了保持身体平衡,孕妇的肩部就会向后移,颈部微屈以弥补并维持头部正直,最终就容易发生颈、背和腰部酸痛。但也有很多孕妇在怀孕初期会经常出现腰疼的现象,其具体原因主要有以下这几种:
1、生理原因
因怀孕初期人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内会分泌一种激素,它可使连接骨盆的韧带松弛,同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易引起腰痛。
2、直...
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