回奶是指给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁，大多数妈妈回奶过程都要经历乳房胀痛的痛苦，有的因回奶方法不科学延长回奶时间，怎样快速回奶减少乳房胀痛呢？

一、回奶的方法

1.自然回奶

自然回奶是根据乳腺分泌原理进行的，从减少或停止母乳喂养开始的，自然回奶是一个循序渐进的过程，让宝宝有一个适应的过程是国际公认的科学回奶方法，宝宝的吮吸次数和乳腺母乳的分泌量是成正比的，通过减少吮吸次数，抑制乳腺分泌便可减少出奶量达到回奶效果。

解决方法：

（1）一旦下定决心要回奶，妈妈就要减少母乳喂养的频率，每天喂8次可改为7次、6次逐渐减少，其他时间用配方奶粉喂养。刚开始宝宝对母乳依赖不习惯哭闹不止，妈妈们此时不可心软。

（2）不要完全挤出母乳。有些妈妈涨奶痛的难受会挤出乳汁减轻痛苦，需要注意的是，乳汁不可全部挤出否则会刺激乳腺再次分泌，延长回奶周期。

（3）选择合适的文胸。可...

回奶是哺乳期最后一个过程，掌握科学的方法可减少回奶周期减轻乳房痛苦。有些妈妈想快速回奶又担心药物会有副作用，其实回奶的方法有很多种，生活中就有专门帮助回奶的食谱，让妈妈们在吃的过程中快速回奶。具体的菜谱又有哪些呢？

一、山楂麦芽饮

食材：山楂10—15g、麦芽10—15g、红糖适量

制作过程：

1、将山楂切成片状后，和麦芽一样炒焦。

2、将炒焦的山楂片和麦芽一起放入小锅中，并加入适量的水，烧开后小火加热。

3、水放凉后过滤取汁，调入红糖即可饮用。

功效：山楂、麦芽都对产妇回奶有益处，缓解乳房胀痛。

二、花椒红糖水

食材：花椒12g、红糖30g

制作过程：

1、将花椒清洗干净，沥干水分。

2、400ml水中火加热，放入洗干净的花椒，待水煮沸后，转小火继续加热25分...

　　断奶后如何回奶也是新妈妈会碰到的一个问题，那么断奶后如何回奶呢？首先得先明确一下断奶后回奶大概需要的时间。一般情况下回奶的时间在一周到半个月左右。回奶的时候如何可以减少痛苦呢，接下来就给断奶的妈咪们介绍几种断奶回奶的方法。

　　断奶后如何回奶？断奶回奶的方法

　　1、饮食调理

　　断奶后一般情况下会自然回奶，平时的一些食物也是能够促进回奶的，像大麦茶是很具有回奶功效的，可以多喝。此外下面这些食物也是具有回奶功效的，建议妈妈在断奶后可以多吃一些来缩短回奶的时间：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等。

　　2、逐渐减少喂奶的次数

　　妈妈应该适量的逐渐减少喂奶的次数，有每天的三次减到两次，再由两次减到一次，多余的乳汁要及时...

　　回奶即为给宝宝断奶之后让乳汁停止分泌的过程，回奶也是让妈妈们非常头疼的一件事，回奶方式错误，给妈妈带来的伤害也是比较大的，所以妈妈们一定要认真对待回奶，切不可操之过急。那么如何更快速的回奶呢？

　　怎样快速回奶？回奶的方法

　　一、自然回奶

　　1、减少哺乳的次数

　　断奶期间妈妈应慢慢的减少母乳喂养宝宝的次数，如原本每天要喂八次奶的，可慢慢减少到每天喂六次、四次等，其它时间可给宝宝喂些配方奶，这样就能使乳汁的分泌量逐渐减少，从而达到回奶的效果。

　　2、缩短每次喂奶时间

　　除了要减少每天母乳喂养的次数，还要慢慢缩短每次喂奶的时间，以减少宝宝吮吸刺激的时间，这样乳汁的分泌量也会逐渐减少，奶就能回去了。

　　3、不要把乳汁完全挤出

　　若回奶期间乳房胀痛难忍，可将乳汁挤出...

　　日常生活中其实回奶的食物是有很多的，对于断奶后需要回奶的妈妈来说，可以适量的多吃些回奶的食物，但对于哺乳期的妈咪来说，就要避免食用回奶的食物，以免导致乳汁分泌减少而使宝宝吃不饱。那么到底有哪些食物会导致回奶呢？

　　回奶的食物有哪些？

　　1、蔬菜：苦瓜、韭菜、芦笋、竹笋、韭黄、菌菇类、香椿、南瓜、马齿苋、藕、白萝卜等。

　　2、五谷豆类：糯米、生麦片、麦乳精、麦芽、麦芽糖等。

　　3、水果：石榴、梨子、芭乐、柿子、柚子、桔子、山楂（干山楂、生山楂都能回奶）等。

　　4、肉类：鱿鱼、老母鸡肉、鸽子肉、螃蟹肉、动物肝脏、牛肉、田螺、海参、鸭肉、火腿肉等。

　　5、调料：辣椒、豆豉、酱油、味精、大料、茴香、大蒜、桂皮等。

　　6、中药：西洋参、银杏、山栀、蒲公英、蒲公英、花椒、...

　　回奶的方法主要可分为自然回奶和人工回奶，正常情况下都会建议妈妈们采用自然回奶的方法，不要求之过急而采用药物的方式回奶，因为让奶彻底退尽一般需要一周左右的时间，太急而乱用回奶方法对妈妈身体伤害是很大的。那么回奶期间妈妈们都需要注意什么呢？

　　回奶的注意事项：

　　1、注意不要把乳汁完全挤出

　　回奶期间若乳房胀得让人感觉很痛苦，可以将乳汁挤出一部分，但注意不可挤出全部的乳汁，因为将乳汁排空会使乳房分泌更多的乳汁。

　　2、注意要少刺激到乳头、乳房

　　回奶期间应注意避免让乳头、乳房受到太多的刺激，因为乳头、乳房受到的刺激减少了，那么泌乳素的分泌也会逐渐减少，乳汁的分泌量自然也会慢慢减少。回乳期间尽量别让孩子摸乳房，洗澡时也应注意别让热水冲洗到乳房。

　　3、注意及时揉开乳房的硬块

　　...

　　有不少妈妈在给宝宝断奶时因为体内的泌乳机制还未彻底调整过来，导致不断分泌的乳汁无法被及时吮吸而出现奶胀的现象，严重还会引发乳腺堵塞，从而出现乳腺炎。那么有乳腺炎的妈妈该怎么回奶呢？

　　乳腺炎如何正确回奶？

　　1、自然回奶

　　如果乳腺炎症状比较轻微，那么可以采用自然回奶的方式，即慢慢的减少喂奶次数及每次喂奶的时间，而且要注意少食用下奶食物和汤汁，让乳汁的分泌量慢慢减少到全无。

　　2、药物回奶

　　如果乳腺炎症状比较严重，那么应停止患侧哺乳并适当的服用一些回乳药来回奶，同时吸出乳汁（注意不要把乳汁全部吸出，因为吸空乳房易促进乳汁的分泌）。

　　在选择药物方面建议先选效果比较好、药效比较弱的中药，如炒麦芽，把120g的炒麦芽加水煎汤温服，分三次服完。或取50g皮硝用纱布袋装好，敷在乳房上，潮解后马...

母乳喂养的三个阶段很重要，分娩之后早期的开奶、哺乳中期疏通乳腺、断奶之后的回奶，通常情况下因为宝宝饮食的需要妈妈们会比较重视前面两个阶段，大部分奶牛妈妈在回奶之后都会遗漏一个很重要的步骤就是“排残奶”，什么是残奶呢？回奶什么时候排残乳呢？

什么是残乳？

断奶之后泌乳素会停止作用不再刺激乳房产奶，妈妈乳房组织萎缩，虽然没有奶水从乳孔中流出来但是还有一部分母乳会残留在乳房组织中，其中80%会通过正常的新陈代谢很长一段时间之后被人体吸收，另外的20%会遗留在乳腺管内也就是我们常说的残乳。

大多数妈妈对于断奶的理解相当于关水龙头一样，认为只要水龙头关上了没有水流出来就保险了实则不是，水龙头关上了水管里面的水依旧存在，人体的乳房产奶也是同样的道理。

回奶什...

母乳喂养即将接近尾声了，看着宝宝茁壮成长体格发育各项指标都正常妈妈们心里也是由衷的高兴，只是到了要断奶的时候哺乳妈妈们又会面临新的难题，最让母乳喂养的妈妈们感到困惑的就是回奶的问题，宝宝不吃奶了可是乳房还在源源不断地分泌奶水涨奶涨得痛，有些妈妈会选择吃一些回奶药，当然也有不少妈妈涨奶不是很严重的话会吃一些有助于回奶的食物，这样乳房就不会那么涨了，尽早结束断奶。

一、回奶的食物

其实食物和母乳之间有着密切的练习，母乳的合成很大程度上是依赖日常的饮食，从食物中汲取营养成分最终在人体内合成母乳，所以改变饮食结构可以改变母乳分泌情况，依靠食物回奶的方法并不是不可行的。当然这里所说的回奶食物并不是绝对的，每个人的体质情况不一样吃同样的食物不一定能够达到同样的预期效果。

蔬菜类

常...

母乳喂养的每个阶段对妈妈而言都是甜蜜的负担，初期开奶的疼痛和看到宝宝可以吮吸之后的满足感，到了后期断奶阶段回奶就成了让家长最头痛的难题，已经决定要给孩子断奶了可是乳房总是源源不断地分泌奶水，如果宝宝继续吮吸就会延长回奶的周期，如果不给宝宝吃乳房也会涨得难受不少妈妈用憋奶的方式甚至是患上了急性乳腺炎，那科学的回奶方法是怎样的呢？

回奶的方法

自然回奶

自然回奶是指从宝宝六个月开始逐渐减少喂奶的次数。将两次喂奶的间隔时间延长，慢慢的宝宝对母乳的依赖少了，乳头承受的吮吸刺激减少了分泌的奶水就会慢慢减少直到完全不分泌奶水，这种自然回奶的方法周期比较长，通常从宝宝六个月大的时候开始一直要延续到一岁半，但也有家长可能断奶过程并不是那么顺利，一直到喂养宝宝到两岁的时候，所以自然回奶需要家长有足够的耐心时间给宝...