很多成功备孕经验的妈妈说，春季备孕要多喝滋补汤。很多备孕妈妈会拿桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等补气血的食物，来煲汤饮用，有补气滋阴，涩汗固精的功效。爱帝宫月子会所推荐以下备好孕，助好孕的三大滋补汤谱。

　　一、木瓜海带乌鸡汤

　　材料：准备适量的木瓜、海带和乌鸡，可以放点党参。

　　做法：木瓜除子去皮，海带、乌鸡洗净切块，锅中加水全部材料放入，小火慢炖2小时后出锅，加食盐4克；

　　功效：木瓜、海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参补气，这主要适用于性生活过于频繁新婚夫妻。

　　二、木耳海参汤

　　材料及做法：1、将海参切成小块，黄瓜切片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

　　2、油锅姜片炒出香味，放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

　　3、然后放入海参，加...

　　春季很多应季水果都陆续上市了，时令水果营养丰富。备孕的夫妻在吃水果上，也是不能马虎。有些水果是可以多吃一点。有些则是尽量少吃或不吃。那春季备孕吃什么水果好？爱帝宫月子会所为您介绍几款助孕的水果。

　　一、春季备孕吃什么水果好？

　　1、苹果

　　苹果被称为了水果当中的王者，最重要的就是也是属于高碱成分的食物，对于备孕阶段的准妈妈来说，绝对是非常有利的，当中的维生素以及抗氧化剂都能够帮助大家有效的促进新陈代谢。

　　2、葡萄

　　在春末初夏季节当中，能够看到水果的种类有很多，葡萄可以说是常见的，当中富含铁、钙以及有机酸、多种维生素，可以帮助备孕阶段的女性朋友改善气血不足的现象，有效促进大家的新陈代谢，如果是怀孕期间吃的话，还能发挥安胎的作用呢！

　　3、芒果

　　作为一种色香味俱全的水果...

　　春季备孕需要注意什么？有哪些禁忌是不能做的？备孕的男性和女性，在生活、身体和心理上都要准备准备。例如男性备孕期间不能抽烟、喝酒。备孕女性则不能多喝茶、咖啡等饮品。爱帝宫月子会所总结了春季备孕的五大禁忌事项。

　　春季备孕五大禁忌

　　一、远离阴冷潮湿环境

　　春季空气湿度打，房间容易潮湿。如果房间没有窗，太阳进不来，通风也不好，这样阴冷潮湿的坏境会影响宝宝的发育，备孕的爸爸妈妈长期待在阴冷的房间极易因细菌感染疾病。而太阳光中的紫外线具有杀菌、消毒的作用，阳光在室内照射30分钟以上，能达到空气消毒的效果。

　　备孕的妈妈可不能因为怕晒黑，隔着玻璃晒太阳，那样只能获取能量，所需要的紫外线都被挡在外面了。所以，准妈妈们更应该多参加户外运动。提高体质，都是很有必要的。

　　二、远离过敏源

　　春季是过敏的高发季...

　　春季如何备孕，才能快速怀孕呢？生活、饮食、心理、身体等等方面，备孕妈妈和爸爸都要共同努力的。现在很多备孕的妈妈或爸爸，长期坐着办公，几乎没有运动。除了身体素质下降之外，很多备孕妈妈表示性生活质量也降低。为了全面备好孕，备孕爸爸和妈妈该怎么做呢？

　　1、运动不能少，多走多动少坐

　　现在很多人喜欢熬夜、上网、打游戏、彻夜久坐，长期上网玩手机必伤肝血，肝血不足加上熬夜会伤肾精。春天可以做哪些运动呢？散步、郊游、放风筝等运动方式。春季不宜剧烈运动，导致大出汗。因为出汗过多会导致津液的大量丢失，而损失人体正气。

　　爱帝宫建议：早上锻炼30-45分钟，慢跑加上仰卧起坐，晚上吃完饭散步60分钟左右。如果坚持20天以上，可以有效改善夫妻生活，人也会精神有气色。

　　2、饮食不宜暴饮暴食，宜“少酸多甘”

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　　春季备孕好吗？有人认为，春天备孕对胎儿的脑神经发育有影响，所以不适合备孕。也有人有不一样的看法，春天是备孕的最好季节，认为怀孕需要天时、地利、人和几大因素，加上人在春季性需求会强烈，性频率也会增加。那春季到底适不适合备孕呢？爱帝宫月子会所为您一一解答。

　　春季备孕好吗？

　　1、适合。因为有研究发现春季每天太阳照射12小时、气温保持在10摄氏度到22摄氏度，有助于刺激排卵或产生大量的精子。而此时精子质量好，卵子状态也极佳，这个时候生出的婴儿，身体的各项机能都会很好。

　　中医认为：准爸爸妈妈们经过秋天的收敛、冬天的储藏，机体能量达到峰值，正值春天舒发，适合育龄期女性怀孕。

　　2、不适合。春季气温回升和湿度大，从而让流感病毒、风疹病毒、肝炎等病毒生长迅速，如果这个季节怀孕，容易感染各类病毒，影响胎儿脑神经系统发育。

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