坐月子可以吃平菇吗？
爱帝宫 2022-11-17 18:24:28
平菇是营养丰富的温性食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和氨基酸，特别适合产后体弱的妈妈食用。需要注意的是，平菇营养丰富，但不宜过量食用，可能会引起肠胃不适。如果对菇类食物过敏的产妇，建议不要吃平菇，以免引发过敏不适。
科普知识
属性
温性
营养
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠、锰、铜、锌，以及多种维生素和氨基酸
功效
1、祛风散寒、舒筋活络；2、增强身体的免疫力；3、可以促进大脑发育
注意事项
如果过量食用平菇，可能会造成营养过剩，伤害胃肠，增加肾脏负担
禁忌
对菌类过敏的妈妈，建议忌吃平菇
食谱推荐
平菇肉汤、平菇炒鸡蛋
