坐月子可以吃葱姜蒜吗？
爱帝宫 2022-11-09 16:42:11
生姜、大蒜、葱是常见的调味剂，炒菜、蒸鱼、煮汤，都会放一些来提鲜、提味。有人说，姜葱蒜太上火了，月子里吃多了会肠胃不好。也有人说，月子餐加点葱姜蒜，产妇吃着会更有食欲些。那月子餐到底可不可以吃葱姜蒜呢？产妇吃葱姜蒜要注意什么？
科普知识
属性
味辛,性
营养
蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C、姜辣素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维素，以及硫、硒有机化合物（大蒜素）和多种活性酶
功效
杀菌消炎、祛风散寒、消化健胃、增进食欲
注意事项
葱姜蒜是刺激性食物，月子里吃多了容易增加肠胃消化负担，引起胀气、胀痛等肠胃不适。
禁忌
月子里容易上火、便秘的妈妈不适合吃葱姜蒜，容易引发引起口干舌燥、心烦、口舌生疮、大便干结等情况。
食谱推荐
葱姜蒜炒虾、葱姜蒜豆腐鱼
