坐月子可以吃八宝粥吗？
爱帝宫 2022-12-23 17:08:05
八宝粥由黑米、黑豆、花生仁、薏米、百合、核桃、桂圆、莲子、糯米、花芸豆等材料熬制而成的美食，适合孕期、月子期和哺乳期的妈妈食用。市面上也有罐装的八宝粥售卖，含有大量的糖分和添加剂，营养成分并不高，吃了容易发胖。那坐月子吃八宝粥有什么好处？坐月子吃八宝粥要注意什么？
科普知识
属性
温热性食物
营养
蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物，以及多种赖氨酸、微量元素
功效
1、改善胃肠道功能，排毒解毒；2、去火、还能补气血
注意事项
罐装的八宝粥含有大量的糖分和添加剂，营养成分并不高，不适合产后妈妈食用。
禁忌
刚生完小孩，肠胃消化比较弱，不能吃难消化的食物，一般建议多喝小米粥、稀饭、面条等食物
食谱推荐
红糖暖身八宝粥、浓香八宝粥
