推开房门，一阵高昂婉转的歌声翩然入耳，卓玛妈妈不时会在房间里练会歌，在宝宝刚出生，绝大数妈妈最为崩溃的第一个月里，卓玛妈妈享受着午后的阳光、自然醒的睡眠、喜欢的剧集，正度着自由舒展、自在惬意的月子时光。

这是卓玛妈妈的第二次月子时光，呈现出了和第一次坐月子全然不同的景象。

-达娃卓玛演出现场-

我考虑过一胎就来月子中心，但我妈说她一个人能拉扯我们3个小孩长大，现在她、月嫂和做饭的阿姨，3个大人难道还带不好1个小娃娃吗？事实证明，还真带不好。

作为一个经验为0的新晋选手，完全不清楚月嫂带得好不好，只知道大宝从第六、七天开始一直哭，月嫂怎么也哄不住。

在大宝十五天时，一到下午5、6点，哭得更厉害了，我在网上查看说是肠胀气，但月嫂还是稳住气告诉我：宝宝都会经历这些的。留...

今天接到一个任务，要去采访在爱帝宫南山店坐月子的二胎妈妈，她今年28岁是一个全职妈妈，想了解她的月子生活，就跟着我一起去看看吧！

在我身后是爱帝宫的品牌大logo，疫情期间探访要注意防控，首先要消毒双手、测量体温、办好登记，才可以进入月子中心。完成一系列的探访流程，我们就一起去大厅，等待工作人员带我们上去。

一、宝妈互动--快问快答环节

Q1

马上就要做完月子了，体重有变化吗？

蓉蓉妈妈：有的

Q2

月子期间有没有情绪起伏比较大的时候？

蓉蓉妈妈：没有

Q3

现在和孕期的口味有变化吗？

蓉蓉妈妈：有的

Q4

孕期有可以控制饮食吗？

蓉蓉妈妈：有的

Q5

来爱帝宫之前，有纠结过坐月子的方式吗？

蓉蓉妈妈：有的

Q6

对爱帝宫的入住环境是否满意？

蓉蓉妈妈：满意

Q7

宝宝经过这些日子护理...

还记得曾入住过爱帝宫的原子弹妈妈吗？（“我是一名空姐，也是网红，我选择这样坐月子”）如今在她的推荐下，她的嫂子—“然后”妈妈也成功入住爱帝宫啦，这位宝妈也是位空姐哦。

现在我们就来听听，她的入住体验吧~

一、妹妹来这里坐月子后，非常推荐我来！

“我先生的妹妹就是在爱帝宫坐的月子，期间我们也来探望过，觉得这里很专业，妹妹离宫后也向我们推荐了这里。”

坐月子对女人来说是很重要的事情，如何选择一家适合的月子中心，当然也是重中之重。在最开始，然后妈妈就更偏向于护士制的月子中心。

“我觉得护士制的月子中心更专业一点，毕竟月嫂身上有很多较为传统的月子观，我们在上网搜集资料时，也会着重考虑这一点，最后在家人的推荐和对比之下，才选择了爱帝宫。”

二、月子中心我最注重：专业+服务

“因为自己就是服务行业，所以也...

为什么大家都喜欢去月子中心？月子中心坐月子是什么样的体验？今天带大家来一场沉浸式的月子体验，揭秘爱帝宫月子中心坐月子，宝妈和宝宝一天都在干什么、吃什么，都有哪些值得推荐的服务项目。

月子中心的生活记录

早上8点：吃早餐

宝妈起床洗漱后，就会看到生活阿姨送来的早餐，种类丰富、营养均衡，全部是根据妈妈的体质来定制的早餐食谱。

早上9点：亲喂

母乳喂养的妈妈，按需给宝宝喂奶，多接触、多亲喂可以刺激奶阵、促进奶水分泌，避免乳腺堵塞。

为了保证室内的干净卫生，生活阿姨开始对房间进行打扫和消毒，给妈妈一个干净、舒适的休息环境。

早上10...

　　坐月子是身体恢复的重要时期，这时候需要饮食调理、充分休息和运动塑身三个全面全方位的调理身体。以前坐月子，只能有在家里坐月子，由婆婆或者妈妈来照顾自己。现在月子中心坐月子成为了一种新的选择，由月子护士和医生来协助坐月子。很多妈妈都会纠结，坐月子是月子中心好还是在家好？接下来，对两个坐月子的方式进行了对比：

　　一、在家坐月子

　　优点

　　1、经济实惠。只需要支付宝宝用品和每日月子餐的费用。

　　2、环境熟悉。在自己家里坐月子，有熟悉感和安全感。

　　3、亲人照顾。由婆婆或者妈妈照顾，是身边的人，放心。

　　缺点

　　1、婆媳之间容易有矛盾，老公夹在中间难做人，妈妈经常受委屈，家庭关系不和谐。

　　2、大部分的家庭空间有限，需要腾出房间给婆婆或者妈妈住。

　　3、...

　　身边的朋友最近都生了宝宝，在谈起生宝宝的经历和坐月子的体验的时候，她们都是这样的想法："每次痛得感觉快死过去了，坐月子老想着把宝宝扔给谁，婆婆带孩子的意见不统一，老公在上班不在身边感觉很无助，自己不是一个好妈妈……"，所以，她们都说如果可以，二胎去月子中心坐月子，不想再受这一份苦，整个月子都不知道宝宝为什么哭了，月子过得好难熬。

　　一、月子中心坐月子好吗？

　　月子中心坐月子成为了很多年轻妈妈的坐月子的选择之一，那住月子中心好吗？凡事都是相对的，有利有弊，那接下来我们来聊聊月子中心坐月子的利与弊。

　　根据大部分妈妈的月子经验来说，月子中心坐月子是利大于弊的，可以看看这些妈妈写的月子日记。

...

　　在科学坐月子的理念里，坐月子不仅仅是妈妈的事，对新生宝宝来说也很重要。有没有专业可以信赖的人，能在妈妈休息的时候给宝宝最好的照料，是妈妈能否恢复的关键所在。

　　试想一下吧：你刚想卧床休息，宝宝又哭，宝宝不舒服、没吃饱啥的都不知道、不清楚，什么都要自己亲自来安抚，请问如何能休息恢复？更别说运动了。

　　这又引申出一个问题了，坐月子去月子中心护士照顾好还是月嫂照顾好？月嫂和护士在这方面的差别到底在哪？为啥做了13年的爱帝宫一直坚持培养和引进护士，而不是考虑月嫂？借着国际护士节，我们来谈谈这个问题：

　　从典型代表开始讲起的话，在爱帝宫坐月子的明星不少，比如佟大为的爱妻关悦啦，还有梅婷女士、女士等女明星。

　　还有《天龙八部...

　　本以为怀孕生娃已经是人生中最大的煎熬了，却不知道后面还有度日如年的坐月子，新手妈妈分分钟想爆炸。那么一个新手妈妈坐月子到底会经历哪些呢，一起来看看提前避好雷吧！

　　一、传说中超难吃的月子餐

　　对于吃货来说，坐月子吃什么真的由不得你，特别是被家里几个老人围着的月子，分分钟让你的舌头体验到什么叫绝望。

　　什么“好的”要你一次性吃吐，曾经有妈妈在微博分享一个月子吃了整整四百个鸡蛋，以及动不动吃完几十只老母鸡的情形，听着都瑟瑟发抖！

　　1、食材单一

　　传统的月子餐食过于强调鸡蛋、猪蹄、鸡汤等等食物的功效性，不能吃果蔬，因为过于“寒凉”，这样导致产后妈妈餐食过于单一，不仅影响产后妈妈身体恢复，还容易导致便秘和乳腺堵塞！

　　蔬菜水果富含维生素和膳食纤维...

　　1、一胎在家坐月子，二胎为什么会想去月子中心坐月子？

　　2、选择月子中心时的过程中，发现了一些月子中心之间差别！

　　3、坐月子与家人的分歧，该如何解决？

　　4、作为网红孕妈，我想给大家一些孕期建议...

　　以上这些问题都是经常在微博和微信群里，接触得比较多的问题，有靠谱的参考意见可以节省很多的精力和时间。

　　而今天给大家建议的对象是深圳一位很出名的网红妈妈，本期的主人公孕妈姣姣。她是一位来自深圳的网红妈妈，很热衷于分享自己的孕期和育儿经验，不知不觉关注的人越来越多，后面就专心经营着自己的微博。

　　而当得知她最后预定了爱帝宫南山院之后，就迫不及待的来了一次采访，让孕妈姣姣把自己选择月子中心的标准和建议经验分享给大家。下面，开始吧：

　　小何：”请大网红，孕妈姣...

从怀孕到分娩我们的身体会流失很多营养，身材会变样，外加还要哺乳，在家坐月子的妈妈，月子和产后的饮食营养、休息、活动、身体修复等一系列问题都可以提前做好攻略哦。所以今天要给大家分享的内容来自妇产科专家冷秀兰医生的《科学坐月子及产后新理念》讲座，干货满满。

一、月子营养与休息

饮食建议：

1、营养全面，均衡合理，清淡不油腻，荤素粗细搭配，足够热量；

2、高铁，高钙，优质蛋白质，温补食物，多喝营养汤，多吃蔬菜水果，中药调理要对症；

3、适合的食品：阿胶，枸杞，桂圆，红枣，木耳，鸡蛋、排骨汤，牛肉汤，鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤等；

4、分娩后4-5天后喝催乳汤，否则易造成乳汁淤积胀痛；

5、蔬菜最好一天吃到一斤的量，防止便秘；

6、常温的温性水果，尽量减少寒性水果，火龙果和西...

经常会有人提问，在家坐月子和在月子中心坐月子，究竟有什么区别？这里有两个女孩的不同月子经历来告诉你，爱帝宫月子中心坐月子是怎么样的生活。

第一位妈妈：

Lisa今年28岁，工作职业是企业白领，第一胎新手妈妈，被月子餐和舒适的入住环境吸引，选择入住爱帝宫。

第二位妈妈：

Cici今年26岁，工作是新媒体撰稿人，同样是第一胎新手妈妈，认为月子还是在家坐更自在，出了医院后，被家人接回家照顾。

01

月子头等大事：吃

Lisa

“专业营养师来了解了我的身体情况和个人口味后，给我定制了专属月子食疗套餐。有严格的营养摄取标准。

营养师还提示我，产后为了有助恢复，这个阶段的饮食会比较清淡，要坚持一下。

不过，因为我口味本来就淡，所以吃下来觉得很合胃口，每餐都换着花样...

说到四川，

就不得不提火遍全国的四川麻辣火锅啦，

真是光想想就要流口水了呢！

今天给我们分享月子故事的，

就是一位来自四川的二胎宝妈，她分享了很多经验：

1、作为一个孕期保持吃辣习惯的宝妈，对出生宝宝有没有影响？

2、口味偏重，如何适应月子餐的清淡？

3、月子期瘦了20斤，怎么做到的？

话不多说，一起来听听看小琳妈咪的分享吧~~~

（自述：小琳妈咪

/

整理：小宫举）

01

二胎之路，是挑战也是喜悦

回忆自己二胎的过程，主要是前期孕吐也还蛮厉害，两三个月以后就好点儿，但是到了最后关头，临近生产的时候，可能心里有点压力，食欲开始下降了。

偶尔也会有抑郁的情绪，...

...

很多妈妈都会问，月子中心坐月子真的那么好吗？月子中心坐月子真的比家里好吗？今天，我们一起来感受爱帝宫月子中心夜间流淌的时光，在宫里大多数人处于深度睡眠的时刻，有这样一群人，依旧处于深度工作之中。相信看完这么多专业的服务和时刻，妈妈们自然心中会有答案。

夜晚的护理人员是宝宝的护卫，也是妈妈的后盾。

喂奶是夜间护士最常做的事，根据宝宝不同的情况，护士会采取不同的喂养方案。

生长指数正常的宝宝一般是按需喂养，待宝宝自然醒来，护士会先帮宝宝换尿片，同时也会温柔地唤醒妈妈。宝贝洗好了屁屁，妈妈也从熟睡中渐渐清醒。

如果是体重比较低、早产的宝贝，则需要定时喂养。护士会提前叫妈妈起床，为其调整好喂奶姿势和角度，做好一切喂奶准备。

12点，育婴室里传来一阵轻柔的声音，护士小琴准时给613房间的宝妈打电话：“媛媛宝妈，再过5...

...

生命的诞生，让人喜悦

但进入妈妈的角色过于匆忙

或在稚嫩的啼哭声中茫然失措

或在漫长的黑夜里忍受着哺乳的煎熬

所幸，有“爱”环绕身边

新生问题的各个环节

在爱帝宫月子中心，都有专业的工作人员一一解决

今天，我们从4位妈妈的故事中

探寻妈妈与工作人员之间的小美好

—Chapter1—

·央视优秀青年歌手达娃卓玛·

“专业的带娃，让月子少80%的烦恼”

一胎在家，孩子带得很辛苦，二胎怀孕时，我决心来月子中心。

家在武侯区，附近有不少本土品牌...