美妈妈雯雯的宝宝顺产6斤8两，本来心情是很高兴的，但是最近雯妈发现自己的皮肤很干燥，还长了一点点斑，毛孔也比以前大了，黑眼圈也重了很多。老公不经意还说自己是胖妈妈，这让雯雯一下子失落起来了。

　　产后皮肤发生或多或少的变化是正常的，因为怀孕期间女性体内的激素变化，和产后忙于照顾宝宝，忽视皮肤的保养，导致皮肤缺乏水分、长斑，毛孔粗大，黑眼圈等问题。最重要的是，产后妈妈要学会这样去护理皮肤。

　　一、妊娠斑

　　妊娠斑是新妈妈在产后最明显的皮肤变化，在双颊、额头、上唇等部位比较多见，多因怀孕期间女性激素的改变而产生，产后体内雌、孕激素分泌恢复平衡后会自然减轻或消失，如果产后依然如故，就需要新妈妈自我调节。

　　1、少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含维生素C的食物

　　维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而...

产后皮肤松弛是很多产后妈妈烦恼的问题，尤其是怀孕期间肥胖减肥成功之后，皮肤松松垮垮没有弹性，特别是腹部的肌肤，整个看起来就像皱巴巴的橘子皮，这对于爱美的妈妈们是很难以接受的，产后皮肤松弛到底是什么原因呢？又该怎么办呢？

一、产后皮肤为什么会松弛？

1.子宫压迫

怀孕期间随着胎儿的发育，自宫也日益膨大，腹部承受来自子宫的张力，尤其是孕晚期压迫更明显，使得腹部皮肤组织被拉大。再加上孕期静脉曲张回流受阻出现水肿，组织间隙水分增多使皮肤紧绷，尽管产后水肿消退了腹部不再膨胀，但是皮肤受长时间的拉扯很难恢复到孕前的弹性。

2.肌肉萎缩

很多妈妈产后坐月子大部分时间是在床上度过的，长时间的卧床休息缺少...

宝妈们在分娩后，由于身体素质、情绪波动等原因，会出现皮肤暗黄、油脂分泌过剩等现象。而人的肤质又分为油性、干性、中性三种类型。不同肤质的宝妈在坐月子期间，护理皮肤的方法也有所不同。那么，对于不同肤质的宝妈来说，在坐月子期间，可以如何保养皮肤？宝妈在保养皮肤时，又要注意些什么？

一、如何保养皮肤？

1.油性皮肤

（1）肤质特点：宝妈怀孕时黄体酮素飙高，分娩后由于多种原因，情绪上经常波动，导致内分泌失调，极易出油，致使长痘痘、毛孔粗大等。

（2）护理方法

经常洗脸：用温水和性质温和的洗面奶清洁皮肤，洗净汗液和皮肤分泌物，注意动作幅度不能太大，力道不要太重。

多喝温水：皮肤出油在一定程度上是因为皮肤缺水，而温水既能止渴，也能够很好地补充人体水...

在宝宝顺利分娩之后，很多产妇会觉得自己的皮肤明显不如从前那么好，皮肤无光泽、松弛等情况的出现该怎么恢复呢？这是由于在产后产妇体内的松弛素增加，那么松弛素一般多久后才会消失呢？

▲产后皮肤松弛怎么恢复？

产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为孕期腹部皮肤长时间紧绷，生产后一时失去弹性所致；另外，产后妊娠水肿消去也会显得皮肤松弛，如果产后缺乏运动，皮肤松弛就会更明显，妈妈应及早改善。

1.适当喝水可预防皮肤出现皱纹

缺水会使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹，妈妈每日饮水量应为1200毫升左右，产后第1周时可不必勉强。喝水要注意正确的习惯：早上起床后可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

2.常吃富含维生素的食物可防止皮肤衰老

维生素对于防止皮肤衰...

产后，许多女性面临着皮肤松弛的问题，这是由于怀孕期间皮肤经历了拉伸、肌肉紧张和荷尔蒙变化等原因所致。针对产后皮肤松弛，恢复紧致肌肤需要耐心和正确的护理方法。本文将详细说明一些专业的建议，帮助产后妈妈们恢复紧致有弹性的肌肤。

第一部分：正确的饮食和营养补充

增加蛋白质摄入：蛋白质是皮肤组织修复重建的必需营养素，可以通过消耗瘦肉、鱼类、乳制品、豆类和蛋类来获得。

补充维生素C：维生素C具有抗氧化和促进胶原蛋白合成的作用，可以通过食用柑橘类水果、红椒和深绿色蔬菜等富含维生素C的食物来获取。

摄入健康脂肪：选择橄榄油、鱼油、坚果和鳄梨等富含健康脂肪的食物，有助于提供皮肤所需的营养素，使肌肤更有弹性。

第二部分：坚持适度运动

产后恢复运动：产后恢复运动有助于增强肌肉和皮肤的弹性，可以选择适度的有氧运动，如散步、瑜伽和游泳等。

目标性运动：特定的锻炼可以针对性...