哈喽~~~大家好，小记者Annie上线啦！2017年的时候，曾经跟大家分享过一位宝妈，依靠超越常人的毅力，把自己在宫内坐月子的每一天月子餐都记录下来！大家反响可以说是相当的好！看不过瘾！然而到了2019，幸运的Annie又遇到了一位这样的宝妈。当我去见她的时候，她告诉我，她就是孕期的时候，在上网搜索了解月子期饮食，然后发现的爱帝宫！无比符合自己对饮食的期待！

她跟我说，进宫后，对我们的餐食口味、搭配真的是非常满意，忍不住将自己的每顿饭都坚持拍下来，po上了自己的小某书。

想想，也很久没给大家展示过这么全的月子食谱了，你们不是总是嚷嚷着想借鉴参考吗？所以，我立马就去找宝妈要了授权！！帮你们把26天的食谱和图片都拿到手了！（赶快夸我！！）

开始之前先给大家介绍一下我们的主人公吧！

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深圳作为发展迅速的一线城市，服务产业等在此也显得愈发成熟。高消费能力、人们思想的前沿性等使得月子中心产业等朝阳产业应运而生。在深圳高端定位的月子会所有十几家，而正确具有品牌效应并且足够专业的屈指可数。该如何理性进行月子中心的价格比较呢？而性价比高、足够专业的月子中心又都有哪几家呢？关于月子中心的排行榜单和推荐列表，让我们一起来看看吧！

▲深圳月子中心怎么挑选

1.根据档次划分级别

深圳月子中心，根据档次来分，分为低端、中端、高端档次级别。

低端档次的月子中心在人员配备、环境消毒、团队管理等问题都存在着多种缺陷和不完善；中高端档次的月子中心，已有一定的口碑，注重品牌效应，对客户提供的服务更贴心、细心。

2.根据护理模式和宝宝托管形式

市面上多数的月子中心都是采用月嫂+护士混合搭配的护理模式，但是专业院校毕...

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大家好呀！我是Annie。地球不爆炸，Annie不放假！

看着还在营业的我，难道你们不感动吗？

2020跟过去的13年一样，我们依旧在岗位上为妈宝提供服务！！

（早教室）

兢兢业业的护理人员，

都还坚守在自己的工作岗位上忙碌着。

之前知名美妆博主曾西西在我们这坐月子，

我们记录了不少东西。

今天Annie准备给大家讲讲，

西西在爱帝宫坐月子的细节，

顺带展望下，2020年在爱帝宫坐月子，

你能够享受到什么样的服务呢？

...

hello大家好，我是小宫举。今天采访的这位宝妈，可以说是让很多人都羡慕的那种女性。

独立，有想法，有个很爱她的老公，也有一份自己喜爱的飞行事业，经常世界各地到处飞，和老公打卡一些漂亮的景点、好吃的食物等。

同时她也是某社交平台“网红达人”，因为妆容穿搭风格多变，并且喜欢分享旅行攻略，对美妆也颇有研究，因此拥有数万粉丝。

今天的推文，这位成都美女空姐+网红达人——动感超妹的坐月子经历告诉你，坐月子也可以过得像度假！

PART1:我是网红达人，动感超妹

宝妈自述：

我是一名空乘人员，在生活中，对自己的身材也有着严格的管理。像我们穿的制服，都是非常合身的，所以平时的话，一定要控制自己的身材，不能太胖，不然的话可能连制服也穿不进去了。

工作原因，我会世界各地到处飞，平时我经常打卡一些美食、美景，并...

爱有很多种表达方式，最长情的莫过于陪伴，梦想中的场景，宝宝到来之后，爸爸妈妈用愉悦的心情，见证宝宝成长的每个时刻，当初的一个选择，把享受亲子时光变成了现实。北京月子中心有很多，不知道选哪家好，第一胎的时候看好了爱帝宫，没想到一胎没来成，第二胎的时候，我就果断了选择北京爱帝宫月子中心。

NO.1

一胎的时候种草了爱帝宫，二胎顺利拔草

当时怀大宝辣椒的时候就被爱帝宫种草了，非常想来这边坐月子，但是正好在美国生，没有这个机会，这次生虎皮弟弟的时候终于有机会来拔草了。

我们很注重科学坐月子，希望坐月子的时候宝宝可以得到很好的护理，我可以恢复得很好。在此之前我们对爱帝宫做了了解，像我们最关注的宝宝护理和产后恢复方面都做得很好，身边也有朋友是在这边坐月子的，于是乎顺利被种草了。

NO.2

第一次坐月子面临着很大的...

Hi，我是Annie~今天想要跟大家来谈谈宝妈的「月子生活」。

最近我发现很多留言都是关于孕妈妈在纠结产后坐月子的方式：在家，在月子中心，请月嫂等等

▼

每个人面对的情况不同，选择当然也不同。

作为爱帝宫的小编，身边经常会有人问我：

“妈妈们在月子中心的生活究竟是怎么样的？”

“进宫后会不会觉得无聊？”

“宝宝一天的时间又是怎样规划的呢？”

.......

我也没有做过月子呀！？

所以要想回答这些问题，就必须要自己亲自体验一下才行，这样才能给出最客观的回答。

我历经千辛万苦，终于找到了宫内宝妈kayla，她答应我，让...

又到了每月准时发放月子体验报告的环节啦！

本期采访的主人公，是一位来自中国香港的二胎双胞胎宝妈。我觉得她应该是我目前为止采访过的最开朗的宝妈了。刚进门就看到她灿烂的笑容，采访时也常能听到她爽朗的笑声，整个过程非常轻松愉快~

这位宝妈不论是外表还是言谈举止都少女感十足，很难看得出来是位二胎妈咪。

她笑着和我说了好几次：“加上我，现在家里有四千金啦！”

那么，在和两位小公主一起享受月子生活的过程中，她又有怎样的体验和感受呢？

作为二胎妈咪，她在女人“选择坐月子方式”等方面又有什么建议？

一、选择月子中心

为什么会来深圳坐月子呢？

第一，因为在香港其实是没有所谓的月子...

在我们采访的时候，9606房间的宝妈产后20多天，气色和身材恢复得特别好，容光焕发，如果不是因为她穿着月子服，真的会以为她只是来探望朋友的。深入了解后，我们才知道在坐月子这件事上，她经历过太多曲折了，虽然这次是二胎，但这是她第一次真正坐月子……

Part

1：

为了养走月子病，爸妈瞒着给我预定了这里

“生一胎坐月子的时候太艰辛了，不仅一点都没养好，还因为肺炎住院了半个月。天天在医院住院打点滴，孩子没法吃奶，我也没法照顾。

这次来这里入住全程是我爸妈操心的，在我怀孕的时候二老就在默默计划了。他们在网上搜索的时候看到了这边的介绍，然后就各种周转过来参观和了解，觉得各方面都挺不错的就替我预定好了。直到金钥匙管家要和我确定预产期和其他情况，他们才和我说这件事，让我其他的都...

说到四川，

就不得不提火遍全国的四川麻辣火锅啦，

真是光想想就要流口水了呢！

今天给我们分享月子故事的，

就是一位来自四川的二胎宝妈，她分享了很多经验：

1、作为一个孕期保持吃辣习惯的宝妈，对出生宝宝有没有影响？

2、口味偏重，如何适应月子餐的清淡？

3、月子期瘦了20斤，怎么做到的？

话不多说，一起来听听看小琳妈咪的分享吧~~~

（自述：小琳妈咪

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整理：小宫举）

01

二胎之路，是挑战也是喜悦

回忆自己二胎的过程，主要是前期孕吐也还蛮厉害，两三个月以后就好点儿，但是到了最后关头，临近生产的时候，可能心里有点压力，食欲开始下降了。

偶尔也会有抑郁的情绪，...

哈喽，这期小编来到了爱帝宫月子中心南山店，有幸邀请到一位神秘嘉宾，潜入后厨，观看做月子餐的全过程！还品尝了宝妈们点评最多的5道月子菜品，这口感究竟是惊喜还是失望呢？科学搭配的月子餐，对于产后妈妈的恢复又有哪些好处呢？

（神秘嘉宾）

本期的神秘嘉宾就是爱帝宫高级营养师——郑陈芸。

郑老师告诉我，这次选出的月子菜品，都是宫内客户平时比较爱吃的菜品。

在爱帝宫里，每顿都是四菜一汤一饭，完全不用担心营养跟不上或者菜品不够吃。而每一位客户的月子食谱，都是根据宝妈的体质进行合理搭配，在口感上也全力做到客户的口味要求。最后郑老师还推荐了两款在家就能做的月子菜品，既能保证月子期的营养摄入，也能保证味道适合大部分人的口味，不用天天猪脚姜和柴油鸡啦！

...

深圳作为科技之城，很多的商业精英、职场人士都在这座城市扎根，一句“来了就是深圳人”无不彰显着深圳自身的包容性和多元化。而对于很多孕产妇人群的家庭来说，加入育儿家庭的身份，请月嫂或者入住月子中心已经成为了多数人的选择，那么深圳的月子中心好吗到底怎么样呢？月子会所好不好挑选呢？在深圳入住月子中心价格贵不贵呢？让我们一起来看看今日份主人公的分享吧！

今天月子分享的主人公是我们的中丽护士长，在爱帝宫工作多年的她，本身经历过两次在家坐月子，自己又对新生儿护理驾轻就熟，为什么在生三胎的时候还要选择来爱帝宫坐月子呢？一起来看看吧！

▲分娩&选择篇

最后一次坐月子了，我想让自己恢复得更好一点

“其实这次选择来这里并不单纯是为了宝宝，更多的是考虑我自己身体的恢复，我想让自己的身体恢复得更好，身材变好点。

这胎是我...

随着科技的进步和人们知识水平的提升，科学育儿观念的深入人心，高质量、科学育儿已经成为了新生代父母们的普遍诉求。产妇产后坐月子期间是女人脱胎换骨的好机会，多数家庭会选择前往入住月子中心或请个月嫂到家中帮忙。那么深圳月子中心有没有一万的呢？在深圳，相对正规的月子会所都有哪些呢？

▲深圳月子中心有没有一万的？

在深圳月子中心的收费并没有一万的哦！

深圳月子中心市场的发展通常是良莠不齐的，因人们消费观念的改变，入住月子中心或者请个住家月嫂来家中帮忙成为了多数工薪一族的选择。

根据网上调查和实地的走访，目前月子中心行业监督尚未成熟，我们一般把其根据价格定位大致分为低中高三个档次。

1.低端价位的月子中心

在深圳最便宜的月子中心消费也在3—4万元左右的收费标准。规模小，月子房的除尘杀菌系统不够，团队人员是否有经过专业的训练，一些产后修复项目是否足够科学合理...

龙岗虽然已经是属于深圳的关外地区，但经济、城区发展等发展是不容小视的。如今龙岗已从昔日深圳的边缘地区华丽蝶变为全市的城市副中心，那么在龙岗地区的话有哪些月子中心是比较好的呢？龙岗的月子中心一般入住以后一个月大概要多少钱呢？关于坐月子的月子会所有哪些比较好的推荐呢？具体的排名又是如何呢？

▲深圳龙岗月子中心一般价格多少钱？

深圳龙岗自身的月子中心并没有太多家，因很多比较好、具有品牌知名度的月子中心都是在深圳的关内地区（福田、南山、罗湖），现在交通也很便利，所以建议大家可以扩大区域，多去逛逛其他的月子会所作为对比。

月子中心的收费价格决定因素:

多数以套餐制度收费为主，根据选择的月子房房型、套餐服务的等级、入住天数等多因素，根据最新的市场调查，入住深圳中等级别较为正规的月子中心，母婴家庭的平均消费大概是在7万元左右。

深圳中高端月子会所的平均消费...